便秘 症状改善

便秘を治したい!症状から考えるサプリメント選び

便秘の症状は様々。あなたに効かないサプリもあります!

便秘といっても本当にいろいろな症状がありますよね。ここでは症状に応じて考えられる便秘の種類や注意点、そしてそんなタイプの便秘にぴったりのサプリメントをご紹介します。

 

ただし便秘の症状は体調や年齢などによっても一人ひとり異なります。このサイト内で扱う情報はあくまで一般的な便秘に関する情報を元に作成してありますので、その点を注意してご利用くださいね!

 

症状別便秘の原因と有効なサプリの種類

おなかがポッコリ膨れて苦しい(膨満感)方はこちら

出したのにスッキリしない(残っている気がする)方はこちら

便がいつもカチカチの方はこちら

下痢と便秘の繰り返しの方はこちら

 

その他良くある便秘に伴う症状について

お肌トラブル

便秘に伴う不快な症状の中でも女性が特に気にするのがこの肌トラブル。
便秘になると腸内で便が腐敗し毒素が発生してしまいます。この毒素が血液の中に溶け込んで全身に回り、肌トラブルを生じさせる原因を作っています。
改善するためには腸内環境を改善し、毒素の発生を抑えることが大切です。

頭痛、めまい

これも腸内で発生した毒素が自律神経をかき乱すことで発生する症状です。毒素の影響で血行が悪くなるため体中が凝るなどの症状も同時に出現することも。体の凝りによって血行が更に悪化し、より頭痛やめまいを引き起こすなどの負のサイクルにはまってしまうことも。
やはり善玉菌を増やすなどの腸内環境改善に取り組むことで毒素の発生を抑えることが大切になります。

肥満

便秘になると腸内に長時間便がとどまる事になります。その際に本来であれば吸収する必要の無いような養分や水分まで吸収することで便は更に硬くなってしまします。便秘ではない人が吸収しない養分・水分まで吸収するわけですから肥満の原因にもなってしまいます。
腸内環境改善、お通じがしやすいように食物繊維の積極的な摂取便をやわらかくするような生活リズム、食生活の改善等総合的に便秘と向き合い、改善をしていくことが肝要です。

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